Gyógy és fűszernövény különleges zöldség gyümölcs és táplálkozás klub .

Gyógy és fűszernövény különleges zöldség gyümölcs és táplálkozás klub . hírei

fogyás

10 éve | [Törölt felhasználó] | 0 hozzászólás

A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, átlagosan 1,5 milliárd csésze kávét fogyaszt el a világ népessége naponta. Már a hagyományos kávéban is találtak olyan anyagokat, ami nagy segítséget nyújthat a súlyvesztés elősegítésében, de a kutatók rájöttek, hogy ha nyersen fogyasztjuk a pörkölt kávét (pl. kivonat formájában), akkor még hatékonyabb lehet a fogyás. A zöld kávé tehát nem véletlenül vált egy népszerű étrend kiegészítővé. A zöld kávé fogyasztó tulajdonságai A zöld kávé fogyasztó tulajdonságait egy antioxidánsnak, a klorogén savnak köszönheti. A kutatók megállapították, hogy ez az anyag gátolja a glükóz felszívódását a vékonybélben, valamint a glükóz felszabadulását a májból a keringési rendszerbe. Ezzel a hatással kevesebb glükóz kerül a véráramba és így a szervezet a zsírsejteket el kezdi lebontani, hogy energiához jusson, vagyis a testzsír mennyisége el kezd csökkenni. A zöld kávé klorogénsav tartalma A zöld kávéban nagy mennyiségben van jelen a klorogénsav, abban, amit nem pörköltek meg, mivel a pörköléssel ez az antioxidáns lebomlik. Az University of California jelentése szerint a zöld kávéban 34,5-41,6 mg klorogénsavat tartalmaz grammonként A zöld kávészemek pörkölése 230 fokon történik 12 percen át, ami csaknem felére csökkenti a klorogénsav tartalmat. (250 fokos pörkölés során 21 perc alatt teljesen kiüríthetjük azt). A zöld kávéval kapcsolatos tanulmányok Számos tanulmány megerősítette a zöld kávé kapszula fogyasztó hatását, köztük egy 2007-ben, a The Journal of International Medical Research folyóiratban megjelent írás is. A tanulmány középpontjában kétféle instant pörkölt kávé (2000 mg), egy 200 mg-os zöld kávé kivonat és 90-100 mg klorogénsav állt. A résztvevők napi öt csésze kávénak megfelelő mennyiséget fogyasztottak el több csoportra bontva. A kísérlet 12 hétig tartott. 12. hét végén a zöld kávé kivonatot és a klorogénsavat fogyasztók esetében átlagosan 5,4 kilogramm fogyás volt megfigyelhető, amiből 3,6% a testzsírból ment le. A kávét fogyasztók jóval kevesebbet fogytak ennél. A zöld kávé kivonat nyers és nem pörkölt kávébabokból készül. A kávé pörkölésével a babok klorogénsav lebomlik, aminek egyébként a zöld kávé az előnyeit köszönheti. A klorogénsav segít a cukorbetegség kezelésében és a testsúly kontrollálásában. De nézzük is, hogy a zöld kávé milyen előnyös hatásokat fejt ki a szervezetben. A zöld kávé klorogénsav tartalma hatékonyan képes szembeszállni a szabad gyökökkel. A szabad gyökök olyan oxidáló vegyületek, amik számos betegséget idéznek elő, mivel megmérgezik a szervezetet. A szabad gyökök káros immun mechanizmusokat hoznak létre, fokozzák az öregedést, sejtmutációt idéznek elő, valamint súlyos esetben rákos megbetegedéseket és Alzheimer-kórt is okozhatnak. A klorogénsav egy olyan erős antioxidáns, ami legyőzi a szabad gyököket és semlegesíti azokat. Emellett képes csökkenteni a zsírszövet mennyiségét. Stabilizálja a vércukorszintet. A klorogénsav molekula megtartja a glükóz-6-foszfátot, ami a glükózt bejuttatná a véráramba egy-egy étkezés után. Vagyis a zöld kávéval kontrollálhatjuk a vércukorszintet és csökkenthetjük a glikémiás megpróbáltatások kialakulásának esélyét. A glükózszint stabilizálásával lassítható az öregedés, javíthatóak a pszichológiai funkciók, fokozza a hormonok munkáját és elősegíti a szervezet védekezését. Fokozza a test zsíranyagcseréjét. A klorogénsav így a zöld kávé is segít a májnak feldolgozni a zsírt. Csökkenti a zsír asszimilációját, a zöld kávé az emésztés során gátolja a zsír lerakódását. fokozza a kalóriaégetést a zöld kávé másik előnye, amivel segít a súlykontrollban, az, hogy segít fokozni a hőtermelést, így a szervezet több kalóriát éget el. Az anyagcsere fokozódásával a test több zsírt éget el, így a testsúly is csökken. Vagyis ezen indokokból világosan látszik, hogy a zöld kávé fogyasztása előnyös a fogyókúrázók és a cukorbetegek számára is, de azoknak is, akik csak meg akarják őrizni egészségüket.

kép

Címkék: zöld kávé

Kommentáld!

Hozzászólások

Új hír

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

csizmadia györgyné Lenke írta 4 hete a(z) ARANYVESSZŐ FÜ képhez:

Nekem is van az Udvaron Nemtudom hogy került oda.

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: