Gyógyteákkal az egészségünkért

Kamilla, csalán, csipkebogyó, bodza, akácvirág, gyermekláncfű és még sorolhatnám azokat a gyógynövényeket, amelyek megteremnek a környezetünkben. Jól ismerjük mindet, hisz gyerekkorunkban kamillateával kellett inhalálnunk, ha megfáztunk, az idősebbek csaláncsípéssel gyógyították a reumát stb.  Ismerjük régről, de vajon ma is használjuk ezeket a gyógynövényeket, ha megfájdul a fejünk, a gyomrunk vagy csak C-vitamin pótlásra van szükségünk a téli időszakban?

Napjaink gyógyszerközpontú társadalmában szinte megfeledkeztünk azokról az ún. alternatív gyógymódokról, amelyeket nagyanyáink még aktívan használtak megelőzésre, gyógyításra. Pedig itt lenne az ideje, hogy ismét felfedezzük a hagyományainkat és gyakrabban használjuk a természet adta kincseket. Magyarország éghajlata igencsak kedvező a gyógynövények termesztésére, ezt bizonyítja, hogy a nyolcvanas évekig igazi gyógynövény-termesztő nagyhatalomnak számított hazánk, az egész európai piac hatvan százalékát látta el a magyar gyógynövény-szegmens.

Manapság is működik több olyan magyar cég, ahol feldolgozzák a növényeket és gyógyteákat állítanak elő, de számuk igencsak lecsökkent az elmúlt harminc évben. Ezek a feldolgozott füvek, teakeverékek patikákban, bio boltokban is könnyen hozzáférhetők, de ha igazán autentikusak szeretnénk lenni, otthon a kertben magunk is könnyedén előállíthatunk gyógyteákat a közismertebb növényekből. Magyarországon több mint 300 gyógynövényfajt tartanak számon, választék tehát van bőven. A következőkben nézzünk meg három elterjedt, országszerte ismert és népszerű gyógynövényt, amelyek mind megelőzésre, mind gyógyításra egyaránt alkalmasak.

                                                                                                KAMILLA
                                                                                   (Matricaria chamomilla)

Az orvosi székfű, vagy közismertebb nevén kamilla mezőkön, parlagokon nagy számban fordul elő. Virágát frissen és szárítva is használják.

Teája tisztítja a légutakat, frissítő, fájdalomcsillapító, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, idegnyugtató, antibakteriális, antiallergén és nyugtató hatása közismert, továbbá gyomor-, bél-, hólyag-, és epezavaroknál - sebkezelésre, arc-, és hajápolásra (főleg szőke hajra) javallják.

Elkészítési javaslat: kb. 1 evőkanál száraz virágzatot 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntjük, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrve fogyasztjuk.

                                                                                                  CSALÁN
                                                                                            (Urticae folium)

Az egyik legerősebb vértisztító növény, levelét és gyökerét egyaránt hasznosítják. A csalánlevél teaként fogyasztva feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, eltávolítja a szervezetből a mérgeket, ezért fogyókúránál, böjtölés esetén gyakran alkalmazzák. Tisztítja a teljes emésztőcsatornát és a vizeletkiválasztó rendszert, ezzel fokozza a szervezet védekező erejét.

Hasznos tovább ízületi gyulladások, reumatikus betegségek ellen is (pl. régen csalánnal csapkodták a fájdalmas végtagokat), ezen kívül isiász és lumbágó esetén szintén hatásos. Élénkítő hatású, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Kb. 6 hétig kúraként fogyasztható, ezt követően 6 hetes szünet beiktatása javasolt, mivel a szervezet káliumkészlete könnyen kimerülhet. A szépségápolásban is használják a csalánt, természetes hatóanyagai serkentik a fejbőr vérellátását, így erősítik a hajhagymákat. Főzetének rendszeres használatával gyorsabban nő a haj, egészséges és szép fényű lesz.

Elkészítési javaslat: egy csapott evőkanál teafüvet 1 csésze (kb. 2,5 dl) forrásban lévő vízzel leöntjük, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrve fogyasztjuk. A reggeli órákban fogyasztandó.

                                                                                      CSIPKEBOGYÓ
                                                                                       (Rosa canina)

A csipkebogyó a vadrózsa (Rosa canina) áltermése. Legfontosabb hatóanyaga a természetes Cvitamin, mely fokozza a szervezet védekezőképességét, ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben. Megelőzésként segíti a csontok erősödését, szilárdságát és a csontképződést.Húgyhajtó hatású, vesehomokra és vesekő leválasztásra is használható. Kedvezően hat a cukorbetegségre, jó emésztésjavító. Immunerősítő hatása van, különösen ajánlják stresszoldásra, dohányosoknak C-vitamin pótlásra.

Elkészítési javaslat: A csipkebogyót nem szabad forró vízben áztatni, mivel a C-vitamin tartalma így megsemmisül. 1 evőkanál (3g) csipkebogyót 2,5 dl hideg vízben 5-6 órát áztassunk, majd szűrjük le.

(A fenti felsorolás nem teljes, a gyógynövények további hatásáért, egyéb tudnivalókért keressék fel a bükki füvesember, Szabó Gyuri bácsi oldalát: www.gyorgytea.hu)

Kaprinyák Nikolett, 2013. 09. 18. Nyíradony

Utoljára frissítve: 2013-09-18 15:09:39