A civilizációnak rengeteg előnye van. Kényelmesebben élünk, számtalan okos gép segíti a munkánkat, autóval és vonattal, pláne repülőgéppel hamar eljuthatunk úticélunkhoz. Ez jellemzi leginkább mai életünket, ez a hamarság. Mindent sietve csinálunk, gyorséttermekben eszünk, sms-eket küldözgetünk egymásnak, levelet már nem írunk, csak e-maileket. Minden gyorsan kell. Azonnal.

Aztán egyszer csak elkezd fájni a fejünk, egyre gyakrabban. A hirtelen bekapott ebéd után megfájdul a gyomrunk is. Este fáradtan érünk haza, elaludni mégse bírunk, csak forgolódunk, aztán reggel elgyötörten ébredünk. Ha bekapunk egy élénkítő tablettát, megiszunk egy kávét, elkezdődik mégis a nap.

Pihenés helyett nem tudunk Önöknek gyógynövényeket ajánlani. Ha nem adnak esélyt a szervezetüknek, hogy feltöltődjön, ha nem mozognak, alszanak, olvasnak vagy kirándulnak eleget, semmi nem fogja megoldani a gondjukat.

De segíteni a pihenésben mégis lehet. Készítsenek maguknak gyógyteákat. Miközben beszerzik a hozzávalókat, otthon felforralják a vizet és közben csészébe mérik a teafüvet, aztán leforrázzák, majd nézik az órát, mikor lehet leszűrni, Önmaguk javára cselekszenek. Ha utána leülnek a teát elszürcsölni, csak magukkal foglalkoznak, és már ez félsiker.

Mivel lehet szervezetünknek kedveskedni, hogy jobban kipihenje magát?
Több növény is van, melyek teája nyugtató, altató hatású.

A komlót (Humulus lupulus) sokan ismerik, mivel a sör is ebből a növényből készül. Észak szőlője nevét azzal érdemelte ki, hogy csipkés szélű levele hasonlít a szőlőéhez. Hűvös, nedves, mocsaras  helyeken tenyészik bőséggel. Mivel lassan alig van mocsaras terület Magyarországon, már csak elvétve találunk vadon termő komlót, hamarosan védett növénnyé válik.

Tonizáló és nyugtató hatása egyaránt van. Pirinyó tobozában található a hatóanyag. Készíthetnek belőle teát forrázással (napi adagja nem több, mint 1-3 gramm, vigyázzanak vele, kis mennyiségben hatásos, sokkal ellenkező hatást érnek el) vagy az aranyló színű, világos tobozokat párnába is tehetik. Helyezzék a fejük mellé, könnyű, álomtalan álmuk lesz. Minden évben frisset szerezzenek be, egy év alatt elmegy a hatása.

A hiedelem szerint terméketlenséget okozhat, ezért találták ki Angliában a ginger ale-t, a gyömbérsört. A gyömbér a komlóval ellentétben vágykeltő növény, így rögtön a sörivás után ezt kell fogyasztani, hogy a finom, ám ravasz sörital nemkívánatos hatását semlegesítsük.

Egy másik, népszerű gyógynövény idegnyugtatásra a citromfű (Melissa officinalis). Ez a növény sokak szeint a hosszú élet titka. A mentához hasonló alakú, illatos levelű citromfű fűszer-és gyógynövényként egyaránt ismert. Népi neve (mézfű) aromadús voltára, kellemes ízére, egyben a latin névben szereplő melissa (méz) szóra utal. Dél-Európában vadon terem, a mi éghajlatunkon csak termeszteni lehet.

A gyógyászat történetében évszázadok óta ismert és nagyra becsült növény. Paracelsus, a híres svájci orvos azt tartotta róla, hogy meghosszabbítja életünket.

Elsősorban idegerősítő és nyugtató hatása ismert. Ha alvási problémákra isszák, este lefekvés előtt tanácsos egy langyos csésze teát elkortyolgatni. Szívidegeinket, agyunkat, idegrendszerünket is erősíti, valóban igaz tehát, hogy meghosszabbítja életünket!

A levendula (Lavandula angustifolia) neve a latin lavare – tisztítani, mosni igéből származik, mivel az ókorban fürdőket illatosították virágjával. Teát is a virágjából készítünk alvási zavarok, idegfeszültség esetén. Erős, kesernyés íze miatt inkább más teafüvekhez kiegészítőnek ajánlom, elég belőle egy csipetnyit tenni pl. a citromfű teába. Este, lefekvés előtt igyák meg.

A virágból olajat is préselnek, ezt kockacukorra csepegtetve ideges gyomorpanaszokat szüntet, ha pedig a halántékot dörzsöljük be vele, elmulasztja a fejfájást. Idősek otthonában, kórházakban is párologtatják az  olaját, hogy jobban aludjanak a betegek. A hagyomány szerint a levendula a szerelemben a szüzesség, a hűség, a házasságban a boldogság és béke jelképe.

Az orbáncfű (Hypericum perforatum) egyre ismertebb, igen kiváló gyógynövény idegességre és depresszióra. Este, lefekvés előtt igyanak belőle egy csészével, de ne tovább 6 hétnél, mert erős hatású gyógynövény. Vérhígító mellé nem ajánljuk, és azt is tudni kell, hogy a fogamzásgátló tabletták hatékonyságát csökkenti. Egész Európában számos babona fűződik a nevéhez: démonoktól védő hatást tulajdonítanak a szétdörzsölt levelének, a házak és istállók ajtajába akasztották csomóba kötve, hogy távol tartsák a rossz szellemeket.

A tavaszi kankalin (Primula veris) első tavaszi virágunk, igen korán megjelenik. Sárga virágját használjuk álmatlanság ellen és idegnyugtatónak, ebből készítünk teát forrázással. Napi egy csészével, szintén inkább lefekvés előtt ajánlom. A kankalin időjósnak is kiváló: esőre hajló időben összecsukódik, napfényben kinyílik a virága.

Ezeket a növényeket akár össze is keverhetik, így még hatásosabb gyógyteát készíthetnek maguknak. De ne feledjék, vigyázzanak magukra, pihenjenek, kapcsolódjanak ki időnként.