A napsütés átka.

Extrém,illetve erős UV sugárzás esetén délelőtt 11 és délután 15 óra között akár 20 perc alatt is leéghetünk,amelyet nemcsak bőrpír,égő érzés is jelez-legkésőbb az esti tusoláskor:Nem kell azonban szó nélkül hagynunk a kellemetlenséget,otthonunkban is számos természetes enyhítő praktikát bevethetünk.

A megelőzés a legfontosabb a napégések esetén,ezért ügyeljünk arra,hogy fokozatosan szoktassuk hozzá bőrünket a naphoz.Mielőtt kifekszünk a vízpartra,jusson eszünkbe:bizonyos anyagok például az orbáncfű vagy a citrusfélék olajai,bizonyos kozmetikumok,parfümök,egyes gyógyszerek,mint néhány antibiotikum vagy nyugtató,illetve az illóolajak is fényérzékenyítő hatásúak,kerüljük ezeket,ha napozni készülünk.
Tartós gyógyszerszedés esetén ajánlott tájékozódni,hogy az adott készítmény ( ek ) alkalmazása mellett szabad-e a napon tartózkodni.Ugyanakkor szervezetünket belülről is érdemes felkészíteni a napozásra,amelyet megtehetünk antioxidánsokban és vitaminokban gazdag ételek fogyasztásával.A béta-karotin köztudottan védi a bőrt a napsugárzás káros hatásai ellen,és elősegíti a barnulást.Nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz a sárgarépa,a spenót,a brokkoli,a kajszibarack,és a sárgadinnye is,fogyasztásuk azonban nem helyettesíti a napvédő krémet.

Az enyhébb leégéseket,amelyek vöröses lila színnel járhat,érdemes helyileg kezelni.Ilyenkor legfontosabb a fájdalomcsillapítás,valamint a bőrnyugtatás.Erre alkalmas lehet a levendula,a körömvirág,a kamilla,az orbáncfű és az aloe vera,amelyből ha otthon tartjuk,a belső,kocsonyás részeit rálehet tenni a sérült bőrre.

A felsorolt gyógynövényekből-leforrázva,majd lehűtve-készíthetünk borogatást házilag is,de gél krém,kenőcs formájában szintén beszerezhetők.Testápolásra könnyű,illatanyagmentes,kifejezetten napégésre való hidratáló krémet használjunk,segít,ha a hűtőben tartjuk,ezzel is növelhetjük hűsítő hatását.

Számos tévhit él még a leégéssel kapcsolatban,sokkal azonban több kárt tehetünk,mint hasznot.Ilyen például a tejfölös pakolás:jóleshet ugyan a hideg,de a magas zsírtartalmú anyagoktól nem tud lélegezni a bőrünk,így a megfelelő gyorsasággal regenerálódni sem.

Bármely praktikát is alkalmazzuk,ne feledjük,ha a bőrön kiütések jelentkeznek,súlyosabb fokú égésről van szó,forduljunk orvoshoz!


                             Tipp
Ha leégett a bőrünk,fogyasszunk sok folyadékot!
A gyermekekre fokozottan ügyeljünk,hiszen a leégés növeli a melanoma kockázatát!Széles karimájú kalappal,vagy akár a strandon is viselhető trikóval óvjuk a picit a leégéstől!

                           Tudta-e?
A hideg fájdalomcsillapító hatású,ám vigyáznunk kell a jegeléssel,mert a gyulladt bőr érzékeny lehet a fagyásra.A hűvös helyiségben tartózkodás ajánlott ilyenkor,bár ez nem gyorsítja a bőr regenerálódását,de napra menni természetesen kifejezetten tilos a gyógyulás végéig!


Forrás: Pingvin Magazin 2014.július 12.